Trenutna epidemiološka situacija izazvana virusom “COVID-19” uticala je poprilično na svakodnevni život svih građana, a posebno članova fitnes centara i teretana.
Da bi ljubiteljima zdravog života i treninga pomogli ostati u formi i da kvalitetno ispune višak slobodnog vremena Fitnes centar Fit X i portal Derventa Cafe u narednom periodu objaviće video zapise sa vježbama koji svi koji žele mogu izvesti kod kuće bez posebne sportske opreme.
>> Vježbe za trbušne mišiće pogledajte OVDJE!
>> Vježbe za noge i guteus pronađite OVDJE!
Treći video donosi nam vježbe za mišiće leđa.
– U novom setu vježbi koji smo vam pripremili za kućne uslove pažnju smo obratili na osnovne vježbe i smjernice za efektivan trening ledja i prsa. Trening ne trebaje dugo, ali možete ponoviti sve vježbe ili samo dio, kao i opterećenje koje možete dozirati prema mogućnostima svojim. Potrebni su jednostavni rekviziti, kaže Aleksandar Jeličić, trener Fitnes centra “Fit X”.
Derventa Cafe
